Kalp Sağlığına İyi Gelecek Öneriler

Kalp hastalıklarının temel tedavisi, koruyucu tedbir almaktan geçmektedir. Bu sebeple, kalp hastalığı riskini azaltmak ve kalp sağlığını korumak için iyi bir beslenme düzeni oluşturmak gerekir. Bunun için tahıllardan bitter çikolataya, zeytinyağından sarımsağa ve ceviz, fındığa kadar olan geniş bir yelpazeyi içeren besinleri tüketmek gerekir.
İşte bazı besinler;
Semizotu kalp ve damar sağlığının dostudur
Zeytinyağı tüketin
Balık tüketin
Mevsiminde kırmızı üzüm tüketin
Ceviz, badem ve fıstığı ihmal etmeyin
Güçlü bir antioksidan olan sarımsak tüketin
Avokado, kalp hastalıkları riskinin azaltılmasına yardımcı olur
Uzm. Dr. Cuma KURTDERE
Kardiyoloji Uzmanı
Bilgi ve Randevu
0850 305 77 55