Anksiyete (Kaygı Bozukluğu) ile başa Çıkabilirsiniz!

Kaygı yaşamın normal bir parçasıdır.Herkes günlük yaşam içinde değişik konularla ilgili kaygı duyabilir.Yetişmesi gereken bir iş, sınav, sağlık, para, çocuklar ve aileyle ilgili sorunlar birçok insanı kaygılandırabilir.Aslında kaygı, bir ölçüde bizim günlük sorunlarla baş edebilmemiz için hazırlıklı olmamızı, bir tehlike durumunda da hızlı karar verip kurtulmamızı sağlar.Normalde bu tür kaygı hafiftir, baş edilebilir düzeydedir ve günlük işlevselliğimizi bozmayacak düzeydedir. Eğer kişide “sürekli, aşırı ve durumla uygun olmayan bir endişe durumu” söz konusu ise buna yaygın anksiyete bozukluğu denir.Bu kişiler çevrelerinde ‘aşırı evhamlı’ olarak tanınırlar.Aşırı endişe, kişinin günlük yaşamını olumsuz yönde etkiler ve hatta olağan yaşam etkinliklerini sürdürmesini engeller.Bu kişiler her durumda olası en kötü sonucu düşünürler, her şey kendi denetimlerinin dışındadır, iyi bir olasılık ya da geriye dönüş mümkün değildir. Yaygın Anksiyete Bozukluğunda aşırı endişe ve kaygı genellikle sağlık, aile, para ya da iş gibi konularla ilgilidir.Denetlenemez nitelikte olan endişe hali en az altı ay boyunca hemen her gün vardır ve gün boyunca sürer. Kişi,kendini,kuruntulara kapılmaktan alıkoymakta güçlük çeker.
Endişe ve kuruntulara, aşağıdaki belirtilerden en az üçü eşlik eder:
🔹Sürekli bir tedirginlik,
🔹Kolay yorulma,
🔹Odaklanmakta güçlük çekme,
🔹Çabuk kızma,
🔹Kas gerginliği ve
🔹Uyku bozukluğu
Yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilebilir bir hastalıktır.İlk yapılması gereken bir uzmana başvurmaktır.Bu rahatsızlığın ağır olmayan biçimleri, ilaç tedavisine gerek olmadan, yalnızca psikoterapiye yanıt verebilirler. Psikoterapi ya da ilaç tedavileri birlikte ya da ayrı ayrı da uygulanabilir.Bu yöntemlerden birinin ya da birlikte uygulanmasının etkin olduğu gösterilmiştir. Hangi tür tedavinin size uygun olabileceğine doktorunuzla birlikte karar vermek yerinde olacaktır.Bir kişi için uygun olan bir tedavi, diğeri için uygun olmayabilir.
Her kişi, bireysel olarak,
✔️Yaşadığı rahatsızlığın şiddetine ve süreğenliğine,
✔️Bedensel belirtilerinin şiddetine,
✔️Kişilik özelliklerine göre değerlendirilmelidir.
Gamze Uygun Ekenel
Uzm. Klinik Psikolog
Detaylı Bilgi ve Randevu
0850 305 77 55